有効な風邪対策
今年は暖冬で寒さが毎年と比べるとまだましですね。
冬は風邪や、インフルエンザが流行ります。
私は大晦日に晩ご飯を食べ終えた後に吐いてしまいました。せっかく、美味しいステーキを食べたのに。
その後も本調子にはなかなか戻らず、仕事が始まるまで大人しくしていました。
いつものリズムが崩れるのもよくないのかもしれませんね。
今回は有効な風邪対策について話しています。
1,風邪をひく前に対応する
2,運動をして体温を上げる
3,手洗い、うがいをする
4,加湿する
などを話しています。
良ければお聴きください！
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